推荐六种饮食助您缓解痛经

作者:博亚体育app下载发布时间:2022-09-20 01:24

本文摘要:痛经,对于女人来说,是一种十分少见的月经疾病,即再次发生在月经前后。有的人,有可能在月经还未来的前两天就开始经常出现腹部疼痛,或者月经期间腹部经常出现疼痛,这就是我们经常说道的痛经。 相当严重的痛经可影响长时间的生活和工作,因此,引荐以下几种饮食,协助大家减轻痛经。1、枸杞调味兔肉配方:枸杞子15克,兔肉250克。制法:将枸杞子和兔肉进适度水中,文火炖熟,用盐调味。功效:清热肝肾,补气养血。 用法:饮汤吃肉,每日1次。2、鳖甲调味白鸽配方:鳖甲50克,白鸽1只。

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痛经,对于女人来说,是一种十分少见的月经疾病,即再次发生在月经前后。有的人,有可能在月经还未来的前两天就开始经常出现腹部疼痛,或者月经期间腹部经常出现疼痛,这就是我们经常说道的痛经。

相当严重的痛经可影响长时间的生活和工作,因此,引荐以下几种饮食,协助大家减轻痛经。1、枸杞调味兔肉配方:枸杞子15克,兔肉250克。制法:将枸杞子和兔肉进适度水中,文火炖熟,用盐调味。功效:清热肝肾,补气养血。

用法:饮汤吃肉,每日1次。2、鳖甲调味白鸽配方:鳖甲50克,白鸽1只。制法:将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗涤捶成碎块,放进白鸽腹内。

将白鸽放进碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再行将碗放进锅内隔水炖至鸽烂熟。功效:补益肝肾,调补冲任。用法:佐餐食用。

3、韭菜油炸羊肝配方:韭菜150克,羊肝200克。制法:将羊肝小块小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,重新加入食盐、味精调味。

功效:温补肝肾。用法:佐餐食用。

每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。4、归芪酒配方:五味子、黄芪各150克,红枣100克。

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制法:将黄芪、五味子切片,与红枣一起改置纱布袋内,投放盛酒容器,加酒500毫升,砖墙密封7日。功效:益气养血,活血调经。

用法:每次饮10毫升,每日2次,7日为1个疗程,行经前5日开始饮服。以上剂量能用3个疗程。5、桃仁墨鱼配方:墨鱼150克,桃仁6克。

制法:将墨鱼水泡后,去骨、皮后洗涤,与桃仁一起放进锅内,加葱、姜、盐、清水,用武火烧沸后,转用文火,熬至墨鱼烂熟。功效:养血活血,调经。

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6、黄芪乌鸡配方:黄芪100克,乌骨鸡1只(大约1000克)。制法:黄芪切段后放进鸡腹内,鸡放砂锅内,煮沸适度,浸泡后,转用文火,待鸡熟烂,水煮调味。功效:益气养血,调经。

用法:以上为5日量。月经前3日食用。


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